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作者: SLSY    时间: 2025-6-17 06:03
一般游泳都在900m左右，昨天游了1200m，当时觉得很轻松，气不长出

今天早晨感觉到累了，感觉有点心慌

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作者: wybin1975    时间: 2025-6-17 06:27
看时间啊，要是养生蛙我觉得这点差距不足一提

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作者: SLSY    时间: 2025-6-17 06:30
wybin1975 发表于 2025-6-17 06:27
看时间啊，要是养生蛙我觉得这点差距不足一提
还要看人吧，对于我来说已经超记录了

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作者: 小白鸽    时间: 2025-6-17 06:37
本帖最后由 小白鸽 于 2025-6-17 06:43 编辑

我都是40分钟左右，1200米应该差不多

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作者: goodluck    时间: 2025-6-17 06:41
适可而止，保重身体

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作者: wybin1975    时间: 2025-6-17 06:43
SLSY 发表于 2025-6-17 06:30
还要看人吧，对于我来说已经超记录了
对我来说已经很快了，我1000米50分钟到60分钟中间不停，出来啥感觉没有，时间到就洗澡回家

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作者: 路过洛阳沙漠    时间: 2025-6-17 07:29
运动超量很烦人，距离受伤一步之遥，即便没受伤 也会感到很深的疲惫，肌肉无力，无法维持原定的运动计划。

我通常会关注我训练负荷、恢复时长，以及心率变异性这些指标，确保自己身体状态和体能处在一个正常水平。

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